Dimel: “Hi Naria,
spontan würde ich sagen, dass deine bänder/sehnen/muskeln im fuß einfach stark verkürzt s” Mehr “Hi Naria,
spontan würde ich sagen, dass deine bänder/sehnen/muskeln im fuß einfach stark verkürzt sind durch die fixierte haltung in der schiene (obwohl das so krass nach nur 2 wochen nicht sein sollte).
Auf jeden Fall hatte es bei mir nach dem letzten Außenbandriss gut ein halbes Jahr gedauert, bis mein Fuß wieder voll beweglich war, nachdem ich 6 wochen durchgehend eine Orthese getragen hatte - anschließend noch zum Sport. Ich musste meinen Fuß gezielt dehnen und trotzdem hat es für mich ewig gedauert bis ich mich wieder auf den Füßen absetzen konnte...
Vielleicht versuchst Du es ja mal mit dehnen, aber nur vorsichtig und soweit, wie es die Schmerzen zulassen. Nicht dass Du Deine Bänder gleich wieder kaputt machst.
Bye,
Dimel” Weniger
spontan würde ich sagen, dass deine bänder/sehnen/muskeln im fuß einfach stark verkürzt s” Mehr “Hi Naria,
spontan würde ich sagen, dass deine bänder/sehnen/muskeln im fuß einfach stark verkürzt sind durch die fixierte haltung in der schiene (obwohl das so krass nach nur 2 wochen nicht sein sollte).
Auf jeden Fall hatte es bei mir nach dem letzten Außenbandriss gut ein halbes Jahr gedauert, bis mein Fuß wieder voll beweglich war, nachdem ich 6 wochen durchgehend eine Orthese getragen hatte - anschließend noch zum Sport. Ich musste meinen Fuß gezielt dehnen und trotzdem hat es für mich ewig gedauert bis ich mich wieder auf den Füßen absetzen konnte...
Vielleicht versuchst Du es ja mal mit dehnen, aber nur vorsichtig und soweit, wie es die Schmerzen zulassen. Nicht dass Du Deine Bänder gleich wieder kaputt machst.
Bye,
Dimel” Weniger