traupi1: “Ich bin am 2.8.2010 zum 3.mal an BSP L5/S1 mit Foramenstenose opperiert worden.Es wurde eine Platte ” Mehr “Ich bin am 2.8.2010 zum 3.mal an BSP L5/S1 mit Foramenstenose opperiert worden.Es wurde eine Platte mit 4 Schrauben eingesetzt. Inzwischen habe ich einige Kilos zugenommen,durch das wenige Bewegen.Nehme immer noch Schmerzmittel, da die Schmerzen zwar weiger wurden aber immer noch da sind.Das Treppensteigen geht schon wesendlich besser aber etwas heben(mehr als 1 Kilo)ist nicht drin.Meine Frage ist nun, welche Sportart kann ich zu Hause in Angriff nehmen. Hatte 6x Krankengymnastik, aber da passierte nicht viel ausser Massagen.” Weniger