primela: “Hallo Karlotta,
ich kann Dir nur raten, einen guten Beckenbodengymnastikkurs zu besuchen!! Ich war n” Mehr “Hallo Karlotta,
ich kann Dir nur raten, einen guten Beckenbodengymnastikkurs zu besuchen!! Ich war nach meiner OP (LASH) eher prophylaktisch bei einer ganz tollen Physiotherapeutin, die sich seit 15 Jahren auf Beckenboden spezialisiert hat. In dem Kurs waren Frauen mit den unterschiedlichsten Senkungs- und Blasenproblemen und eine hat nun zum Schluss geäußert, dass sich ihre Beschwerden (die Blase kam schon "aus der Scheide raus") deutlich gebessert haben - nur durch die Gymnastik. Ich kann Dir also Mut machen! Aber fang lieber heute als morgen an!! In dem Kurs haben wir auch gelernt, wie frau sich im Alltag "Beckenbodenfreundlich" bewegt (beim Husten, Bücken, heben, beim Sport, usw.) War wirklich total gut gemacht! Und die Therapeutin (hat selber 4 Kinder und eine leichte Senkungsproblematik) meinte, dass eigentlich jede Frau, die Kinder geboren hat und sich den Wechseljahren nähert (oder drin ist) etwas für den Beckenboden tun muss. Und zwar täglich!! Wenn dann noch eine Gebärmutterentfernung dazu kommt, muss der Rumpf erst recht stabilisiert und gekräftigt werden. Auch nach einer LASH; vaginal erst recht! Aber in den allermeisten Fällen kannst Du selbst ganz viel dafür tun, denn auch eine OP müsste durch Beckenbodenübungen unterstützt werden, da sonst bei der nächsten größeren Erkältung mit Niesen und Husten alles wieder "runterrutscht".
Ich hoffe, ich kann Dir ein bisschen Mut machen und drück Dir die Daumen, dass es klappt!
Liebe Grüße, Romi! ” Weniger
ich kann Dir nur raten, einen guten Beckenbodengymnastikkurs zu besuchen!! Ich war n” Mehr “Hallo Karlotta,
ich kann Dir nur raten, einen guten Beckenbodengymnastikkurs zu besuchen!! Ich war nach meiner OP (LASH) eher prophylaktisch bei einer ganz tollen Physiotherapeutin, die sich seit 15 Jahren auf Beckenboden spezialisiert hat. In dem Kurs waren Frauen mit den unterschiedlichsten Senkungs- und Blasenproblemen und eine hat nun zum Schluss geäußert, dass sich ihre Beschwerden (die Blase kam schon "aus der Scheide raus") deutlich gebessert haben - nur durch die Gymnastik. Ich kann Dir also Mut machen! Aber fang lieber heute als morgen an!! In dem Kurs haben wir auch gelernt, wie frau sich im Alltag "Beckenbodenfreundlich" bewegt (beim Husten, Bücken, heben, beim Sport, usw.) War wirklich total gut gemacht! Und die Therapeutin (hat selber 4 Kinder und eine leichte Senkungsproblematik) meinte, dass eigentlich jede Frau, die Kinder geboren hat und sich den Wechseljahren nähert (oder drin ist) etwas für den Beckenboden tun muss. Und zwar täglich!! Wenn dann noch eine Gebärmutterentfernung dazu kommt, muss der Rumpf erst recht stabilisiert und gekräftigt werden. Auch nach einer LASH; vaginal erst recht! Aber in den allermeisten Fällen kannst Du selbst ganz viel dafür tun, denn auch eine OP müsste durch Beckenbodenübungen unterstützt werden, da sonst bei der nächsten größeren Erkältung mit Niesen und Husten alles wieder "runterrutscht".
Ich hoffe, ich kann Dir ein bisschen Mut machen und drück Dir die Daumen, dass es klappt!
Liebe Grüße, Romi! ” Weniger