Arnim: “Hallo , ich habe das gleiche Problem und mich informiert: Wenn die Spinatussehne gerissen ist,zieht ” Mehr “Hallo , ich habe das gleiche Problem und mich informiert: Wenn die Spinatussehne gerissen ist,zieht sich der musculus supraspinatus(Hauptmuskel in der Rotatorenmanschette)) zurück und atrophiert.Dadurch wird auch die Bizepssehne belastet und langfristig geschädigt.Die Hauptursache für die Defekte der insgesamt vier Rotatorensehnen( spinatus ist die größte) ist die Reibung gegen das Schulterdach,so dass der Zwischenraum durch gezieltes Training erweitert werden muss. Es besteht sonst die Gefahr, dass beim Krafttraining auch die anderen Sehnen reißen und der Arm komplett unbrauchbar wird.” Weniger