muk86: “Hallo, ich hatte meine OP am 20.12.2011 (Stammvene rechts, äussere Venen Unterschenkel beidseitig). ” Mehr “Hallo, ich hatte meine OP am 20.12.2011 (Stammvene rechts, äussere Venen Unterschenkel beidseitig). Ich konnte am selben Tag nach Hause, 2 Tage später kamen die Kompressionsverbände weg, seither 23.5h Kompressionsstrümpfe (auch beim Sport). 29.12. Fäden entfernt. Die starken Blutergüsse klangen so nach 10-14 Tagen ab.
1.+2. Tag nach OP, je ca. 10 km gehen (Pinguinschritt ;-)).
3. Tag, ca. 8 km wandern und 5 km leichte Jogging (nur bergauf und geradeaus).
4.+5. Tag 9 km Joggen, Idensität von Tag zu Tag leicht steigernd.
Danach 'normale' Lauftrainings (40-50km pro Woche), mit max. 80% Idensität.
OP-Schmerzen waren immer auszuhalten.
Aktuell etwas SChmerzen in der rechten Kniekehle beim bewegen, vermute eine Sehnenentzündung durch den Druck des Kompressionsstrumpfes während dem Sport.” Weniger
1.+2. Tag nach OP, je ca. 10 km gehen (Pinguinschritt ;-)).
3. Tag, ca. 8 km wandern und 5 km leichte Jogging (nur bergauf und geradeaus).
4.+5. Tag 9 km Joggen, Idensität von Tag zu Tag leicht steigernd.
Danach 'normale' Lauftrainings (40-50km pro Woche), mit max. 80% Idensität.
OP-Schmerzen waren immer auszuhalten.
Aktuell etwas SChmerzen in der rechten Kniekehle beim bewegen, vermute eine Sehnenentzündung durch den Druck des Kompressionsstrumpfes während dem Sport.” Weniger