nadine75: “Hallo ich bin nadine, so wie ich das sehe sind frauen die immer alles abkriegen, kinder kriegen. geb” Mehr “Hallo ich bin nadine, so wie ich das sehe sind frauen die immer alles abkriegen, kinder kriegen. gebaermutter raus, gewichtszunahme, und wer betreut uns dabei, niemand.das mit dem bauch ist natuerlich so eine sache, ich bin auch operiert und am bauch etwas mehr geworden, aber durch verschieden arten von sport geht es schon etwas erfolge zu sehen, vor allem beim sport und tags ueber echt mal versuchen, den bauch anzuspannen, d.h. einziehen, manchmal erwische ich mich selber wie ich meinen bauch wieder haengen lasse, aber es hilft mit disziplin und fleiss und vielen boden uebungen,abends nicht mehr so viel essen nur leichte sachen wie fisch und keine kohlenhydrate und tagsueber einen apfel essen ihr werdet sehen ein apfel saettigt so stark wie eine portion essen und hat nur 60 kalorien, also motivation disziplin
dann sieht man auch veraenderung. lg” Weniger
dann sieht man auch veraenderung. lg” Weniger