aulin: “danke für die antwort. ja, das mit dem sofort üben hat leider nicht geklappt, da ich eine andere inf” Mehr “danke für die antwort. ja, das mit dem sofort üben hat leider nicht geklappt, da ich eine andere info erhalten habe und jetzt 1 monat später plage ich mich sehr, gelenk ist steifer als vor op und schmerzt ganz ordentlich. gibt es spezielle übungen? ist es nach 1 monat "stillstand" überhaupt möglich noch möglich die "steifheit" wieder weg zu bekommen? gibt es im internet übungsanleitungen mit "zeitangabe", damit ich ja nicht zu wenig mache? oder soll man schmerztabletten nehmen, damit die übungen nicht so schmerzen? meine physio kennt sich künstlichen gelenken gzgg nicht wirklich aus. was kann ich machen, damit sich das gelenk wieder bewegen kann? bitte um info, bin etwas verzweifelt, habe sehr gehofft, dass das funktioniert und ich wieder normal gehen, wandern kann (nach langer zeit...). danke. mfg” Weniger