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Cdkl: “Hallo cchhff
Hast du's schon mal mit Beckenbodentraining versucht? Einfach unten die Muskeln täglich”
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“Hallo cchhff
Hast du's schon mal mit Beckenbodentraining versucht? Einfach unten die Muskeln täglich 40x zusammenziehen/entspannen... Und nach dem Wasserlassen den Oberkörper hin- und herwiegen?
Alles Gute”
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