stlukas: “Hallo,
ich bin vor 4 Tagen beim Laufen mit dem großen Zeh gegen einen Stein geprallt. Die Schmerzen” Mehr “Hallo,
ich bin vor 4 Tagen beim Laufen mit dem großen Zeh gegen einen Stein geprallt. Die Schmerzen waren zunächst stark, nach einigen Minuten gering.
Weiterlaufen war möglich, allerdings nur in der Ebene, bergan wurde der Schmerz deutlich stärker.
Der Zeh ist nicht deformiert oder verfärbt.
Schmerzen treten noch auf bei Druck von vorne, btw. vorne unten.
Ansonsten kann ich den Zeh ohne Probleme drücken und bewegen.
Ist das nur eine Prellung oder kann es doch mehr sein ?
Was soll ich tun ?
Da ich in der Vorebreitung auf einen langen Wettkampf bin, ist "einfach 4 Wochen pausieren" keine gute Option.
Vielen Dank für einen guten Ratschlag.
S. Lukas” Weniger
ich bin vor 4 Tagen beim Laufen mit dem großen Zeh gegen einen Stein geprallt. Die Schmerzen” Mehr “Hallo,
ich bin vor 4 Tagen beim Laufen mit dem großen Zeh gegen einen Stein geprallt. Die Schmerzen waren zunächst stark, nach einigen Minuten gering.
Weiterlaufen war möglich, allerdings nur in der Ebene, bergan wurde der Schmerz deutlich stärker.
Der Zeh ist nicht deformiert oder verfärbt.
Schmerzen treten noch auf bei Druck von vorne, btw. vorne unten.
Ansonsten kann ich den Zeh ohne Probleme drücken und bewegen.
Ist das nur eine Prellung oder kann es doch mehr sein ?
Was soll ich tun ?
Da ich in der Vorebreitung auf einen langen Wettkampf bin, ist "einfach 4 Wochen pausieren" keine gute Option.
Vielen Dank für einen guten Ratschlag.
S. Lukas” Weniger