Eiermann: “...und es geht doch,
habe mich entschlossen hier meine Erfahrung zu schreiben, weil sie dem entgege” Mehr “...und es geht doch,
habe mich entschlossen hier meine Erfahrung zu schreiben, weil sie dem entgegenlaufen, was hier größtenteils beschrieben wird.
Vor 1 Jahr wurde meine Gebärmutter entfernt (auch ich habe meine Eierstöcke noch) und habe seit dieser Zeit stetig zugenommen: + 7 Kilo. Bei einer zierlichen und sportlichen Figur ist das eine Menge. Jeans haben nicht mehr gepasst und andere Klamotten wurden eng.
Damit wollte ich mich auf keinen Fall abfinden.
Mein Weg zum Erfolg:
2 Wochen Fasten nach Buchinger
Während dieser Zeit Beginn eines Trainings: 4-5 Mal pro Woche 1 H auf dem Crosstrainer.
Ernährung wieder angepasst (obwohl ich immer gesund gegessen habe), wenig bis kein Alkohol, kleinere Mahlzeiten.
Trotz Disziplin im Alltag viel Freude und Genuss - absolut kein Widerspruch.
Das halte ich jetzt schon 4 Monate durch und habe ALLE Kilo wieder runter, meine Lieblingsjeans passt wieder perfekt und ich fühle mich rundum wohl.
Dass ich am Bauch einen kleine Wölbung zurück behalten habe schreibe ich meinem Alter zu, etwas darf sich ruhig auch verändern. Gezieltes Bauchtraining hält diesen aber absolut in Schach!!
Also: nur Mut - es kann klappen - bloss nicht aufgeben.” Weniger
habe mich entschlossen hier meine Erfahrung zu schreiben, weil sie dem entgege” Mehr “...und es geht doch,
habe mich entschlossen hier meine Erfahrung zu schreiben, weil sie dem entgegenlaufen, was hier größtenteils beschrieben wird.
Vor 1 Jahr wurde meine Gebärmutter entfernt (auch ich habe meine Eierstöcke noch) und habe seit dieser Zeit stetig zugenommen: + 7 Kilo. Bei einer zierlichen und sportlichen Figur ist das eine Menge. Jeans haben nicht mehr gepasst und andere Klamotten wurden eng.
Damit wollte ich mich auf keinen Fall abfinden.
Mein Weg zum Erfolg:
2 Wochen Fasten nach Buchinger
Während dieser Zeit Beginn eines Trainings: 4-5 Mal pro Woche 1 H auf dem Crosstrainer.
Ernährung wieder angepasst (obwohl ich immer gesund gegessen habe), wenig bis kein Alkohol, kleinere Mahlzeiten.
Trotz Disziplin im Alltag viel Freude und Genuss - absolut kein Widerspruch.
Das halte ich jetzt schon 4 Monate durch und habe ALLE Kilo wieder runter, meine Lieblingsjeans passt wieder perfekt und ich fühle mich rundum wohl.
Dass ich am Bauch einen kleine Wölbung zurück behalten habe schreibe ich meinem Alter zu, etwas darf sich ruhig auch verändern. Gezieltes Bauchtraining hält diesen aber absolut in Schach!!
Also: nur Mut - es kann klappen - bloss nicht aufgeben.” Weniger