TRadebold: “Hi Conni,
ich würde so in den ersten 6 Wochen und bei den ersten Spielen eine weiche Sprunggelenksba” Mehr “Hi Conni,
ich würde so in den ersten 6 Wochen und bei den ersten Spielen eine weiche Sprunggelenksbandage tragen-soll dazu führen, das in der offenen Bewegungskette die Reflexe (z.B. beim Umknicken) etwas früher ansprechen. Laufen ist das Eine-aber viele andere kleine Haltemuskeln des OSG sind inzwischen eher Marmelade geworden-diese würde ich unbedingt auftrainieren, bevor ich in die ersten Zweikämpfe gehe-lassen Sie sich am besten entsprechende Übungen von Ihrem Trainer zeigen-geht nicht von heut auf morgen.
Guten Start, TR” Weniger
ich würde so in den ersten 6 Wochen und bei den ersten Spielen eine weiche Sprunggelenksba” Mehr “Hi Conni,
ich würde so in den ersten 6 Wochen und bei den ersten Spielen eine weiche Sprunggelenksbandage tragen-soll dazu führen, das in der offenen Bewegungskette die Reflexe (z.B. beim Umknicken) etwas früher ansprechen. Laufen ist das Eine-aber viele andere kleine Haltemuskeln des OSG sind inzwischen eher Marmelade geworden-diese würde ich unbedingt auftrainieren, bevor ich in die ersten Zweikämpfe gehe-lassen Sie sich am besten entsprechende Übungen von Ihrem Trainer zeigen-geht nicht von heut auf morgen.
Guten Start, TR” Weniger