Kuss: “Hallo, liebe Ulla10, ich kann dir nur raten, dich genau an die Anweisungen des Arztes zu halten. Abe” Mehr “Hallo, liebe Ulla10, ich kann dir nur raten, dich genau an die Anweisungen des Arztes zu halten. Aber mir hat man in der Klinik gesagt, dass ich co. 10-12 Wochen nicht schwer heben darf. So max. 5kg. Und dann kann man es langsam steigern. Außerdem darf ich bis zu 10 Wochen kein Sport machen (Fitnessstudio- vor allem keine Bauchübungen), kein Fahrrad fahren, nicht schwimmen gehen und baden sowie 8 Wochen nicht in die Sauna darf.Ich habe mich nicht so ganz an meinen Doc gehalten und mußte die Quittung zahlen. Mir ging es sehr schlecht - körperlich als auch psychisch. Aber Dank des Forums bin ich wieder auf einem guten Weg. Ich habe mich an die Kommentare aus dem Forum gehalten, habe jetzt ein wenig zurückgeschraubt und langsam geht es mir besser. Dir wünsche ich alles Liebe und Gute. Ich werde an dich denken. Toi,toi,toi. Liebe Grüße Kuss” Weniger