anonym: “Hallo an die L5/S1 "Gemeinde", hatte vor rund 2 Jahren derart Probleme, das ich mich kaum noch bücke” Mehr “Hallo an die L5/S1 "Gemeinde", hatte vor rund 2 Jahren derart Probleme, das ich mich kaum noch bücken konnte / wollte, steifte also immer mehr ein durch die Angst, wieder Schmerz auszulösen. Hatte wohl (MRT) einen eher kleinen BSV, eher wurden Facetten als Auslöser ausgemacht. Eine Facetten Infiltration machte mich für ca 2 Wochen sofort schmerzfrei. Darauf folgte auf Empfehlung des behandelnden Orthopäden / Chirurgen eine Fac. Denervierung, leider nicht erfolgreich. Hab dann noch diverse andere Methoden ausprobiert, bis ich an ein sog. "MedX - Trainingsgerät" kam. Habe in Verbindung mit zusätzlichem Training (Physio) rund 20x in dem MedX Gerät gesessen und bin heute bis auf kleine Ausnahmen wieder sehr gut hergestellt, wurde mir verordnet durch eine Reha Ärztin. Vielleicht kann einer von Euch damit etwas anfangen, mir hat es sehr geholfen. Jetzt gehe ich noch ca. alle 6 Wochen zum "Erhaltungs"-Training und arbeite selbst noch etwas an der Rücken Fitness. Komme aus dem Raum Bonn, Rückfragen gerne :-)” Weniger