earnyourturns: “Wenn das immer wieder passiert, dann finde ich nicht, dass man dem Arzt fernbleiben soll. Sondern da” Mehr “Wenn das immer wieder passiert, dann finde ich nicht, dass man dem Arzt fernbleiben soll. Sondern dass man der Sache auf den Grund gehen soll.
Wenn man den Fuß hochlegt, dann kann er trotzdem unter Spannung kommen. Dann einfach anders hochlegen (z.B. nicht auf die Ferse, sondern seitlich). Hochlegen macht man aber, um Blutdruck/Schwellung im Fuß zu vermindern. Da eine Schwellung Gewebe stressen kann.
Wenn es kaum schwillt, dann ist Entlastung wichtiger.
Was für Schuhwerk wird getragen, (un)vorteilhaftes? Liegt eine Fußfehlstellung vor, die Einlagen nötig macht? Wird Treppen unter vermeidbarer Unkonzentriertheit, Ablenkung, Stress, Hast gestiegen?
Nach meinen jüngsten Erfahrungen würde ich fortan immer abklären, ob vielleicht die Syndesmose im oberen Sprunggelenk verletzt ist. Beziehungsweise es ist meiner Meinung nach so oder so sinnvoll, die Sache auszudiagnostizieren, und sich einmal genau darüber klar zu sein, welches Band denn verletzt ist.
Auf jeden Fall sollte man über eine etwaige Notwendigkeit einer Entlastung, z.B. Orthese, nachdenken. Denn es wäre ja schön, wenn eine Bänderdehnung, -zerrung, was auch immer, angemessen abheilt. Und dazu kann temporäre Entlastung vorteilhaft oder nötig sein.
Ich würde schon zum Orthopäden gehen.” Weniger
Wenn man den Fuß hochlegt, dann kann er trotzdem unter Spannung kommen. Dann einfach anders hochlegen (z.B. nicht auf die Ferse, sondern seitlich). Hochlegen macht man aber, um Blutdruck/Schwellung im Fuß zu vermindern. Da eine Schwellung Gewebe stressen kann.
Wenn es kaum schwillt, dann ist Entlastung wichtiger.
Was für Schuhwerk wird getragen, (un)vorteilhaftes? Liegt eine Fußfehlstellung vor, die Einlagen nötig macht? Wird Treppen unter vermeidbarer Unkonzentriertheit, Ablenkung, Stress, Hast gestiegen?
Nach meinen jüngsten Erfahrungen würde ich fortan immer abklären, ob vielleicht die Syndesmose im oberen Sprunggelenk verletzt ist. Beziehungsweise es ist meiner Meinung nach so oder so sinnvoll, die Sache auszudiagnostizieren, und sich einmal genau darüber klar zu sein, welches Band denn verletzt ist.
Auf jeden Fall sollte man über eine etwaige Notwendigkeit einer Entlastung, z.B. Orthese, nachdenken. Denn es wäre ja schön, wenn eine Bänderdehnung, -zerrung, was auch immer, angemessen abheilt. Und dazu kann temporäre Entlastung vorteilhaft oder nötig sein.
Ich würde schon zum Orthopäden gehen.” Weniger