Nitropenta: “Hallo rescue,
mag sein dass du Arzt / Ernärungsberater... bist, deine Empfehlungen sind die gleiche” Mehr “Hallo rescue,
mag sein dass du Arzt / Ernärungsberater... bist, deine Empfehlungen sind die gleichen wie sie schon seit zig Jahren gegeben werden, und sie funktionieren nicht.
Es ist definitiv fatal industriell hergestellte Nahrungsmittel zu sich zu nehmen!!!
Es gibt nur wenige Ausnahmen wie zB Dosen-Tomaten...
Die chemischen Zusätze im "Dosenfutter" schaden Mensch und Tier.
Das Gegenteil zu behaupten ist Ignoranz oder Dummheit! Sorry.
Obst, Gemüse, Fleisch (kein Schweinefleisch!), mind. 3 Liter Wasser am Tag, kein Frühstück. 400-500kcal als Defizit fahren und es läuft.
Nach 12 Wochen das Defizit beenden für 6 Monate, danach wieder ins Defizit.
Muskelaufbau findet nur statt wenn auch Muskeltraining (richtig) durchgeführt wird.
Ist prinzipiell jedem zu empfehlen, aber natürlich erst recht bei Gewichtsreduktion.
Zum Thema Frühstück: immer das gleiche Märchen, frühstücken wie ein Kaiser.... schlimmer geht nicht. Da macht sich noch immer kein Ernährungsberater Gedanken über die Körperchemie. Für alle "Ernährungsberater", bitte nochmal die Schulbank drücken!
Man sollte sich jeden Tag morgens (nüchtern, nach Toilettengang) wiegen.
Die Tendenz läßt sich an einer Kurve sehr gut erkennen, da gehts nicht um den Blick auf eine Woche.
Kalorienzählen ist Quatsch??? Schulbank drücken als Empfehlung.
Nehme ich täglich mehr Kalorien zu mir als ich verbrauche, wird der Körper die überschüssigen Kalorien als Fett auf die Hüften packen!
Ergo, Kalorien zählen und man geht auf Nummer sicher.
Mein Tip an alle die abnehmen wollen, hört nicht auf solche Ärzte/Ernährungsberater... wie "Rescue". Ärzte und Ernährungsberater brauchen Übergewichtige um weiterhin Geld zu verdienen. Von Gesunden / Schlanken verdienen die nichts...
Das einzige was gegen hängende Haut hilft, ist intensiver Sport während der Abnehmphase. Und selbst der wird die stellenweise extrem gedehnte Haut nicht wieder vollständig straffen können.
Man darf nicht erwarten das jahrelang angefressene Körperfett verursacht keine Dauerschäden!
Grüße” Weniger
mag sein dass du Arzt / Ernärungsberater... bist, deine Empfehlungen sind die gleiche” Mehr “Hallo rescue,
mag sein dass du Arzt / Ernärungsberater... bist, deine Empfehlungen sind die gleichen wie sie schon seit zig Jahren gegeben werden, und sie funktionieren nicht.
Es ist definitiv fatal industriell hergestellte Nahrungsmittel zu sich zu nehmen!!!
Es gibt nur wenige Ausnahmen wie zB Dosen-Tomaten...
Die chemischen Zusätze im "Dosenfutter" schaden Mensch und Tier.
Das Gegenteil zu behaupten ist Ignoranz oder Dummheit! Sorry.
Obst, Gemüse, Fleisch (kein Schweinefleisch!), mind. 3 Liter Wasser am Tag, kein Frühstück. 400-500kcal als Defizit fahren und es läuft.
Nach 12 Wochen das Defizit beenden für 6 Monate, danach wieder ins Defizit.
Muskelaufbau findet nur statt wenn auch Muskeltraining (richtig) durchgeführt wird.
Ist prinzipiell jedem zu empfehlen, aber natürlich erst recht bei Gewichtsreduktion.
Zum Thema Frühstück: immer das gleiche Märchen, frühstücken wie ein Kaiser.... schlimmer geht nicht. Da macht sich noch immer kein Ernährungsberater Gedanken über die Körperchemie. Für alle "Ernährungsberater", bitte nochmal die Schulbank drücken!
Man sollte sich jeden Tag morgens (nüchtern, nach Toilettengang) wiegen.
Die Tendenz läßt sich an einer Kurve sehr gut erkennen, da gehts nicht um den Blick auf eine Woche.
Kalorienzählen ist Quatsch??? Schulbank drücken als Empfehlung.
Nehme ich täglich mehr Kalorien zu mir als ich verbrauche, wird der Körper die überschüssigen Kalorien als Fett auf die Hüften packen!
Ergo, Kalorien zählen und man geht auf Nummer sicher.
Mein Tip an alle die abnehmen wollen, hört nicht auf solche Ärzte/Ernährungsberater... wie "Rescue". Ärzte und Ernährungsberater brauchen Übergewichtige um weiterhin Geld zu verdienen. Von Gesunden / Schlanken verdienen die nichts...
Das einzige was gegen hängende Haut hilft, ist intensiver Sport während der Abnehmphase. Und selbst der wird die stellenweise extrem gedehnte Haut nicht wieder vollständig straffen können.
Man darf nicht erwarten das jahrelang angefressene Körperfett verursacht keine Dauerschäden!
Grüße” Weniger