Nitropenta: “Servus,
Übergewicht, möglicher Diabetes...
Jeder weiß wie es dazu kommt, jeder weiß wie man sich er” Mehr “Servus,
Übergewicht, möglicher Diabetes...
Jeder weiß wie es dazu kommt, jeder weiß wie man sich ernähren sollte...
Obst, Gemüse und Fleisch essen.
Gesunde Fette (Leinöl, Olivenöl, fetter Fisch, Nüsse)
Keine industriell verarbeitete Lebensmittel oder Zusätze.
Mindestens 3 Liter Wasser am Tag, keine Säfte, Limos...
300 Kalorien unter Bedarf bis Normalgewicht erreicht ist.
Tägliche Gewichtskontrolle, morgens nüchtern, nach Toilettengang, Gewicht in ein Diagramm eintragen.
Keine Diäten!!! Die gehen alle ausnahmslos schief.
Grüße” Weniger
Übergewicht, möglicher Diabetes...
Jeder weiß wie es dazu kommt, jeder weiß wie man sich er” Mehr “Servus,
Übergewicht, möglicher Diabetes...
Jeder weiß wie es dazu kommt, jeder weiß wie man sich ernähren sollte...
Obst, Gemüse und Fleisch essen.
Gesunde Fette (Leinöl, Olivenöl, fetter Fisch, Nüsse)
Keine industriell verarbeitete Lebensmittel oder Zusätze.
Mindestens 3 Liter Wasser am Tag, keine Säfte, Limos...
300 Kalorien unter Bedarf bis Normalgewicht erreicht ist.
Tägliche Gewichtskontrolle, morgens nüchtern, nach Toilettengang, Gewicht in ein Diagramm eintragen.
Keine Diäten!!! Die gehen alle ausnahmslos schief.
Grüße” Weniger