Winchester: “Ne ich musste keine Gehhilfe mit mir führen, da der Orthopäde meinte, dass das eher nicht helfen wür” Mehr “Ne ich musste keine Gehhilfe mit mir führen, da der Orthopäde meinte, dass das eher nicht helfen würde. Ich konnte mein Knie weiterhin belasten und sollte das auch machen, aber nur bis zu einem gewissen Grad, ich sollte mein Knie nicht ÜBERbelasten. Wichtig war es, mein Knie weiterhin zu fordern, damit die Strukturen, die mein Knie stützen,schützen etc nicht verkümmern.
Nachdem ich vor einem Monat ca. nochmal beim Orthopäden war, hat er mir empfohlen mein Knie weiterhin zu stärken. Alle Bewegungen die nicht schmerzten sollte ich weiterhin machen.
Ich habe dann angefangen Kniebeuge weiterhin zu machen. Daraufhin habe ich langsam stetig die Belastung gesteigert. Auch bewege ich mich im Alltag mehr. Ich gehe pro Tag 2-3h spazieren für mein Knie und merke Besserung.
Mehr mache ich derzeit auch nicht. Ich achte auf die Ernährung und nehme auch noch zusätzlich Vitamin D2, da dieses Vitamin die Knochen verstärkt und bei fast jedem Mensch da ein Mangel herrscht.” Weniger
Nachdem ich vor einem Monat ca. nochmal beim Orthopäden war, hat er mir empfohlen mein Knie weiterhin zu stärken. Alle Bewegungen die nicht schmerzten sollte ich weiterhin machen.
Ich habe dann angefangen Kniebeuge weiterhin zu machen. Daraufhin habe ich langsam stetig die Belastung gesteigert. Auch bewege ich mich im Alltag mehr. Ich gehe pro Tag 2-3h spazieren für mein Knie und merke Besserung.
Mehr mache ich derzeit auch nicht. Ich achte auf die Ernährung und nehme auch noch zusätzlich Vitamin D2, da dieses Vitamin die Knochen verstärkt und bei fast jedem Mensch da ein Mangel herrscht.” Weniger