sternchen13: “Hallo,
Ich hatte vor ca 6 Wochen durch Umknicken und Sturz einen Außenbandabriss am OSG re (Verdacht” Mehr “Hallo,
Ich hatte vor ca 6 Wochen durch Umknicken und Sturz einen Außenbandabriss am OSG re (Verdachtsdiagnose des Orthopäden). Radiologisch keine Weber A/B/C-Fraktur. Ausgeprägtes Hämatom bis in die Zehen (durch Faktor XIII Mangel), Schonung mit Orthese für 6 Wochen, 3 Tage nach Unfall angepasst und das erste Mal getragen. Zusätzlich UA-Stützen und Vollbelastung. In dieser Zeit auch Zinkleimverbände. Nachts nach Ansage des Arztes allerdings Orthese nicht getragen. 2 Bänder im OSG re wurden vor 30 Jahren nach Sturz und Außenbandruptur genäht. Jetzt nach Ansage des Orthopäden Schiene abgenommen und selbst auf Sprunggelenkbandage mit Pelotten (aus Sanitätshaus, angepasst) gewechselt, dadurch deutlich mehr Stabilitätsgefühl als komplett ohne alles. Täglich Übungen aus dem Internet, da kein Rezept für Physiotherapie. Besonders im Bereich der Zehen und auf Fußrücken noch ausgedehnte Schwellung. Was kann ich selbst noch machen, damit diese Schwellung besser wird?
Gehe täglich eine Runde (ca. 30 Minuten) langsam Spazieren, nehme dazu allerdings die UA-Stützen mit, da ich mich "ohne" nicht sicher fühle. Keine weiteren Medikamente.
Herzliche Grüße und vorab vielen Dank.” Weniger
Ich hatte vor ca 6 Wochen durch Umknicken und Sturz einen Außenbandabriss am OSG re (Verdacht” Mehr “Hallo,
Ich hatte vor ca 6 Wochen durch Umknicken und Sturz einen Außenbandabriss am OSG re (Verdachtsdiagnose des Orthopäden). Radiologisch keine Weber A/B/C-Fraktur. Ausgeprägtes Hämatom bis in die Zehen (durch Faktor XIII Mangel), Schonung mit Orthese für 6 Wochen, 3 Tage nach Unfall angepasst und das erste Mal getragen. Zusätzlich UA-Stützen und Vollbelastung. In dieser Zeit auch Zinkleimverbände. Nachts nach Ansage des Arztes allerdings Orthese nicht getragen. 2 Bänder im OSG re wurden vor 30 Jahren nach Sturz und Außenbandruptur genäht. Jetzt nach Ansage des Orthopäden Schiene abgenommen und selbst auf Sprunggelenkbandage mit Pelotten (aus Sanitätshaus, angepasst) gewechselt, dadurch deutlich mehr Stabilitätsgefühl als komplett ohne alles. Täglich Übungen aus dem Internet, da kein Rezept für Physiotherapie. Besonders im Bereich der Zehen und auf Fußrücken noch ausgedehnte Schwellung. Was kann ich selbst noch machen, damit diese Schwellung besser wird?
Gehe täglich eine Runde (ca. 30 Minuten) langsam Spazieren, nehme dazu allerdings die UA-Stützen mit, da ich mich "ohne" nicht sicher fühle. Keine weiteren Medikamente.
Herzliche Grüße und vorab vielen Dank.” Weniger