elweme:“Guten Tag, ich, weiblich, 55 Jahre, habe seit 2 Monaten gem. MRT einen geringen Hüftgelenkserguss u”Mehr“Guten Tag, ich, weiblich, 55 Jahre, habe seit 2 Monaten gem. MRT einen geringen Hüftgelenkserguss und an der gleichen Seite eine leichte gluteale Tendinopathie infolge von übermäßigem Sport (zu starke Dehnungsübungen). Bei Innen- und Außenrotationen habe ich starke ziehende Schmerzen, ebenso in Hüfte, Leiste und Sitzbein. Bisher habe ich nur eine Cortisonspritze direkt in die Leiste erhalten, aber frei Hand, ohne Ultraschall-Kontrolle. Die Schmerzen sind unverändert gleichbleibend. Ich soll schonen und darf auch keine KG machen. Was raten Sie mir? Sollten vielleicht doch leichte KG-Übungen sinnvoll sein? Welche Übungen wären ratsam? Wäre eine weitere Cortisoninjektion, aber mit Ultraschallkontrolle doch hilfreich? Ich soll in 4 Wochen wieder vorstellig werden, bezweifle allerdings die Wirksamkeit einer weiteren Spritze ohne US-Kontrolle. Vielen Dank für Ihre Beratung! Mit freundlichen Grüßen elweme”Weniger