Kevin1989:“Guten Abend, Ich habe das Problem auch seit ca. 15 Jahren. Ich bin jetzt schon eine ganze Weile in ”Mehr“Guten Abend, Ich habe das Problem auch seit ca. 15 Jahren. Ich bin jetzt schon eine ganze Weile in Therapie. Meine Therapeutin und ich sind uns einig, dass eine versteckte Angst- sowie Panikstörung dafür verantwortlich ist. Man muss nicht immer eine Panikattacke bekommen um die Diagnose feststellen zu können. Oft reichen auch schon 2-3 Symptome den Tag über verteilt, damit die Diagnose aussagekräftig ist. Dazu sei gesagt, ich war auch bei jeder Menge Ärzten, habe Tests machen lassen ( auf Allergien etc. ) Letzte Woche hatte ich einen Tag ohne tiefes einatmen, gähnen und dem Gefühl nicht genug Luft zu bekommen. Deshalb hat mich meine Psychologin sofort auf meine Atmung angesprochen als ich ihr sagte: heute habe ich mein Problem noch nicht einmal gespürt. Es ging sofort los. Es hielt den ganzen Abend an. Man fängt an zu flach zu atmen, atmet nur in den Brustkorb aber nicht bis runter in den Bauch ( Bauchatmung ) was das Unterbewusstsein aktiviert und die Symptome hervorruft. Seit jetzt 6 Tagen wende ich die 4-4-8 Atmung an wenn das Gefühl wieder einsetzt und nicht weggeht. Es bessert sich sobald ich die Atmung aktiv in den Bauch leite und verschwindet. Wir werden jetzt in den nächsten Sitzungen mein Unterbewusstsein versuchen neu zu vernetzen. Ich bin das erste mal seit 15 Jahren guter Dinge das Problem endlich loszubekommen.
Ich hoffe einigen von euch Mut gemacht zu haben. Ich weiß aber auch wie es ist von Arzt zu Arzt zu rennen. Was auch vollkommen Okay ist jeder geht seinen eigenen Weg. Schönen Abend noch.”Weniger