Stern12:“Hallo Nadine-1878, ich habe es so ziemlich jeden Monat für 2-3 Tage immer kurz vor dem schlafen gehe”Mehr“Hallo Nadine-1878, ich habe es so ziemlich jeden Monat für 2-3 Tage immer kurz vor dem schlafen gehen angewendet, wenn mein Gefühl mir gesagt hat, jetzt mal eine Pause, habe ich auch mal einen Monat ausgelassen. LG”Weniger