Ragnar: “Hallo Community. Ich habe Mal ne Frage zu meiner "Coxa Valga". Mein Hüftknochenköpfe sind an beiden ” Mehr “Hallo Community. Ich habe Mal ne Frage zu meiner "Coxa Valga". Mein Hüftknochenköpfe sind an beiden Seiten erhöht/verlängert. Allerdings merke ich es derzeit nur rechts. Bisher habe ich Dehnübungen gemacht, um die Bänder usw. zu schonen. Gesäßmuskulatur stärken, Squats eher breit usw.
Heute beim MMA Training ist mir das zweite Mal die rechte Hüfte leicht rausgesprungen, dieses Mal zum Glück direkt wieder rein. Macht es Sinn soetwas präventiv operieren zu lassen oder soll ich es einfach darauf ankommen lassen, dass es wieder passiert oder vielleicht sogar die Bänder/das Gelenk abnutzen? Wobei ich da das Gefühl habe, dass die Übungen gut für die Bänder wirken wirken.
Grüße und vielen Dank
Ragnar” Weniger
Heute beim MMA Training ist mir das zweite Mal die rechte Hüfte leicht rausgesprungen, dieses Mal zum Glück direkt wieder rein. Macht es Sinn soetwas präventiv operieren zu lassen oder soll ich es einfach darauf ankommen lassen, dass es wieder passiert oder vielleicht sogar die Bänder/das Gelenk abnutzen? Wobei ich da das Gefühl habe, dass die Übungen gut für die Bänder wirken wirken.
Grüße und vielen Dank
Ragnar” Weniger