Juliaklein:“Hallo. Ich kenne das Problem auch sehr gut leide seit Jahren darunter , anfangs war es nur im Winte”Mehr“Hallo. Ich kenne das Problem auch sehr gut leide seit Jahren darunter , anfangs war es nur im Winter ab und zu maximal 2tage . Aktuell dauerhaft :-( Zwerchfell und alle Atemmuskeln selbst massieren ,Atem Übungen . Frische Luft und rücken gezielt massieren hilft bei mir etwas . Oftmals bekomme ich dann Panik wenn ich mich zu lange darauf konzentriere.”Weniger