Monti94: “Servus, ich habe dein Problem durch Zufall gefunden. Ich könnte dir eventuell ein bisschen weiter he” Mehr “Servus, ich habe dein Problem durch Zufall gefunden. Ich könnte dir eventuell ein bisschen weiter helfen, wenn du noch nicht die Lösung gefunden hast. Wenn du immer tief einatmest produzierst du einen Kohlendioxidmangel. Was unter anderen auch immer diese Gefühl von "einatmen müssen" auslöst. Und das ist dann quasi wie ein Teufelskreis. [Link anzeigen]/ unter dem Reiter "Wie atmet man richtig" kannst du dir ein paar Tipps abschauen. Des Weiteren hilft auch, wenn du das Gefühl bekommst, halte dir deine beiden Hände vor Mund und Nase und atme 1-2 Minuten dadurch. Wirkt auch wie Wunder. Im Training ist entscheidend, dass du dieses Gefühl unterdrückst. Ich weiß, ich mache auch Bodybuilding und es ist sehr schwer. Aber hast du dich erstmal an das gewöhnt, wird sich deine Atmung wieder automatisieren.
Ich hoffe, ich konnte dir weiter helfen.
Liebe Grüße” Weniger
Ich hoffe, ich konnte dir weiter helfen.
Liebe Grüße” Weniger