Mdommes: “Hi Jan, ich kann auch bei bestimmten Bewegungen den Schmerz auslösen/verstärken. Die Theorie ist, da” Mehr “Hi Jan, ich kann auch bei bestimmten Bewegungen den Schmerz auslösen/verstärken. Die Theorie ist, das die "Feuermelder" (=Schmerzrezeptoren im Gewebe) schon beim "Teelicht" (eigentlich normale Reize) angehen. Das heißt sie sind übersensibel. Eine Methode ist sie dann zu "Desensibilisieren".
Ich konnte vor den 4 Wochen Tagesklinik , nicht mehr ohne Gelkissen länger sitzen. Dann wurde mir klar das ich eine Vermeidungsstragie gemacht habe. Ich habe dann 4 Wochen lang jeden Tag auf einer Rudermaschine mit harter Plastiksitzschale gerudert. Jeden Tag etwas länger. Inzwischen kann ich wieder normal ein paar Stunden auf harten Stühlen sitzen. Ich nehme inzwischen mit Absicht eher harte Stühle als weiche. Und es hat funktioniert: mit länger Sitzen habe ich keine Probleme mehr.
Ich kann das alles hier im Forum so gut verstehen: man sucht DIE eine funktionelle Ursache . Am besten noch ein MRT Bild, wo man was sieht. Und dann natürlich die schnelle Lösung. Es ist aber komplexer, mit der Zeit kommt der Kopf, leider, dazu.” Weniger
Ich konnte vor den 4 Wochen Tagesklinik , nicht mehr ohne Gelkissen länger sitzen. Dann wurde mir klar das ich eine Vermeidungsstragie gemacht habe. Ich habe dann 4 Wochen lang jeden Tag auf einer Rudermaschine mit harter Plastiksitzschale gerudert. Jeden Tag etwas länger. Inzwischen kann ich wieder normal ein paar Stunden auf harten Stühlen sitzen. Ich nehme inzwischen mit Absicht eher harte Stühle als weiche. Und es hat funktioniert: mit länger Sitzen habe ich keine Probleme mehr.
Ich kann das alles hier im Forum so gut verstehen: man sucht DIE eine funktionelle Ursache . Am besten noch ein MRT Bild, wo man was sieht. Und dann natürlich die schnelle Lösung. Es ist aber komplexer, mit der Zeit kommt der Kopf, leider, dazu.” Weniger