Mdommes: “#Mdommes
Was wurde bei der Multimodalen Schmerztherapie alles so gemacht?
Das alles aufzuführen kri” Mehr “#Mdommes
Was wurde bei der Multimodalen Schmerztherapie alles so gemacht?
Das alles aufzuführen krieg ich jetzt nicht hin. in Kurzform: 5 Tage die Woche Sport: Kräftigung an Maschinen, Alltags-Bewegung-Parcours (z.B mit Getränkekisten rumlaufen, Gewichte in Regale einräumen, etc), und um zu Desensilibisieren und wieder Vertrauen in den Körper zu bekommen. Dazwischen dann Theoriestunden zu Schmerz Gedächtnis, Psychosomatik, etc.) und dann noch Meditationsmethoden. Ich war in Hamburg: Rückenzentrum am Michel.
Fazit:
Ich bin meine Schmerzen nicht los, aber ich kann oft damit besser umgehen und ich mach mich nicht mehr verrückt. Vor allem habe ich wieder volles Vertrauen in meinen Körper. Es ist nach 4 Wochen nix kaputt gegangen. Ich habe in den Schmerz hineintrainiert und es ist nicht schlimmer geworden. In einigen Teilen ist der Schmerz weg ( Ausstrahlung ins Bein und ich kann wieder sitzen) In anderen Teilen (Glutens medius und ISG) taucht er immer noch auf.
Ich gehe 2-3 mal die Woche ins Gym und trainiere inzwischen das was mir Spass bringt (das ist mega wichtig).” Weniger
Was wurde bei der Multimodalen Schmerztherapie alles so gemacht?
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Was wurde bei der Multimodalen Schmerztherapie alles so gemacht?
Das alles aufzuführen krieg ich jetzt nicht hin. in Kurzform: 5 Tage die Woche Sport: Kräftigung an Maschinen, Alltags-Bewegung-Parcours (z.B mit Getränkekisten rumlaufen, Gewichte in Regale einräumen, etc), und um zu Desensilibisieren und wieder Vertrauen in den Körper zu bekommen. Dazwischen dann Theoriestunden zu Schmerz Gedächtnis, Psychosomatik, etc.) und dann noch Meditationsmethoden. Ich war in Hamburg: Rückenzentrum am Michel.
Fazit:
Ich bin meine Schmerzen nicht los, aber ich kann oft damit besser umgehen und ich mach mich nicht mehr verrückt. Vor allem habe ich wieder volles Vertrauen in meinen Körper. Es ist nach 4 Wochen nix kaputt gegangen. Ich habe in den Schmerz hineintrainiert und es ist nicht schlimmer geworden. In einigen Teilen ist der Schmerz weg ( Ausstrahlung ins Bein und ich kann wieder sitzen) In anderen Teilen (Glutens medius und ISG) taucht er immer noch auf.
Ich gehe 2-3 mal die Woche ins Gym und trainiere inzwischen das was mir Spass bringt (das ist mega wichtig).” Weniger