Blacklodge: “Ich hoffe, dass es wieder gut wird bei dir. Wenn ich wieder Sport machen darf werde ich auch noch Be” Mehr “Ich hoffe, dass es wieder gut wird bei dir. Wenn ich wieder Sport machen darf werde ich auch noch Beckenbodentraining machen. Das stabilisiert den Rücken auch. Die Übungen kannst du zu Hause machen. Natürlich erst wenn du wieder darfst. Mir war das vor der OP leider nicht bewusst, mit was man da so konfrontiert wird. Man sollte halt generell einen Beckenboden schonenden Sport machen. Also nicht rennen oder springen. Lieber länger spazieren gehen. Das ist sanfter. So wurde mir es gesagt.” Weniger