ElifSo: “@Melanie ich war beim Gastroentologen und hatte im Mai die Magen-Darm Spiegelung. Es hat sich dann h” Mehr “@Melanie ich war beim Gastroentologen und hatte im Mai die Magen-Darm Spiegelung. Es hat sich dann herausgestellt, dass ich den Zwerchfellbruch habe. Da mein Magen sich etwas nach oben verrutscht hat, hatte bzw. habe ich dadurch Probleme mit der Atmung. Seit dem ich die Zwerchfell Übungen mache habe ich das Gefühl oder besser gesagt ist das Engegefühl, welche ich immer hatte auch weg.. Man muss Geduld haben und die Übungen regelmäßig machen, damit das Zwerchfell sich ausdehnt und der Magen dann in die richtige Position verlegt wird. Da habe ich auf YouTube tolle Videos gefunden.. und zu deiner Frage mit dem gähnen und tief einatmen.. Ja, habe ich aktuell immer noch aber mir geht es so viel besser. Zusätzlich nehme ich die Magenresistenz Tabletten ein + Tropfen..” Weniger