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dondo: “Spiel ruhig weiter Fußball aber trainiere zusätztlich Rücken - und Bauchmuskulatur zur Stabilisierun” Mehr “Spiel ruhig weiter Fußball aber trainiere zusätztlich Rücken - und Bauchmuskulatur zur Stabilisierung der Wirbelsäule.
Es muß Dir nur klar sein, daß Fußball maximal schlecht für die Gelenke und Bänder ist, ganz abgesehen vom exorbitant hohen Verletzungsrisiko (Frakturen, Kreuzband, Sprunggelenk etc.)
Wirbel kann man sich auch in der Dusche ausrenken, wenn man sich ungeschickt nach der Seife bückt... :-)”
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