Wann ist nach einem Armbruch Sport wieder möglich?

Wann Sport nach einem Armbruch möglich ist, hängt von verschiedenen Faktoren ab. Die Art und die Stelle des Bruchs sind ausschlaggebend für eine Sportpause. Ebenso spielen das Alter des Patienten und die ausgeübte Sportart eine Rolle.

Komplizierte Trümmer- oder offene Brüche benötigen Zeit, um auszuheilen. Wurde der Armbruch mit einem äußeren Spanner versorgt, sind leichte sportliche Bewegungen erst möglich, wenn dieser entfernt wurde. Physiotherapeutische Übungen im Anschluss an die Operation fördern den Muskelaufbau. Durch eine engmaschige Kontrolle wird der Heilungsverlauf überwacht. Der Arzt entscheidet, ab welchem Zeitpunkt und mit welcher Belastung Sport ausgeübt werden kann. Bis beanspruchende Sportarten im vollen Umfang betrieben werden können, kann es zwei bis drei Monate oder noch länger dauern.

Ein unkomplizierter Armbruch wird mit einem Gipsverband versorgt. Nach Abschwellen und Gipswechsel kann nach etwa einer Woche mit leichter sportlicher Belastung begonnen werden. Der Arm darf beim Sport nicht nach unten hängen. Ein dadurch bedingtes Anschwellen führt zu Komplikationen im Heilungsverlauf. Eine Schonhaltung beim Sport und das Gewicht des eingegipsten Armbruches kann beim Sport zu schmerzhaften Schulterverspannungen führen.

Walken und leichtes Joggen sind nach zehn bis vierzehn Tagen wieder möglich, wenn man schmerzfrei ist und der gebrochene Arm nicht übermäßig belastet wird. Um die Kondition und Fitness zu erhalten, eignet sich das Training auf einem Standfahrradergometer.

Sportarten wie Tennis, Boxen, Nahkampfsport oder Gewichte heben sind in vielen Fällen nach etwa vier bis sechs Wochen wieder möglich. Allerdings sollte hier der Arzt anhand des Befundes und dem Heilungsverlauf individuell entscheiden. Vor dem Start in den Sport ist es empfehlenswert, die Muskulatur mit Physiotherapie aufzubauen und belastbarer zu machen. Bereits bei einem unkomplizierten Bruch kann es bis zu zwölf Wochen dauern, bis der Knochen voll belastbar ist.

Bei Kindern verläuft der Heilungsprozess eines Armbruchs schneller. Die Knochen sind besser durchblutet als bei Erwachsenen, neues Gewebe bildet sich schneller. Nach etwa vier bis acht Wochen ist der Knochen wieder voll belastbar. Auch hier sollte der Einstieg in den Sport langsam und unter ärztlicher Beobachtung beginnen.