Als teenager (>30Jahre her) sind wegen Skifahren die kreuzbänder gerissen, konnten nicht ersetzt werden. Was nun seit einigen jahre immer öfters geschieht ist, dass das Knie sich „ausrenkt“ Es kann dann werde belastet noch benutzt werden. Es muss sich zuerst wieder „einrenken“ zB durch langsame drehbewegung des Unterschenkels. Das ist dann schmerzhaft, aber nach dem Ein-Knacken kann es wieder benutzt werden.
Weiblich, 50jährig. Sehr sportlich und bewusst Muskelaufbau / Physio ums kniegelenk zur stabilisierung.
2 Fragen: Gibt es Tricks, um das Knie schneller wieder einrenken lassen, letztes mal war dauerte es 4 Stunden!
Was wären besserungsmassnahmen generell?
Weiblich, 50jährig. Sehr sportlich und bewusst Muskelaufbau / Physio ums kniegelenk zur stabilisierung.
2 Fragen: Gibt es Tricks, um das Knie schneller wieder einrenken lassen, letztes mal war dauerte es 4 Stunden!
Was wären besserungsmassnahmen generell?