Hallo,
ich war mir nicht sicher unter welcher Kategorie ich die Frage hier stellen kann. Jedoch wurde ich am 28.02.17 am Knie operiert und zwar wurde eine Miniskusnaht am Außenminiskus durchgeführt und ein Teil des Innenminiskus entfernt. (Athroskopie war auch dabei )
Danach habe ich ca. 4-6 Wochen eine Schiene getragen und war auch eine zeitlange mit Krücken unterwegs. Zwischen April und Mai hatte ich 8 Sitzungen mit dem Physiotherapeut und habe dann auch zuhause meine Übungen gemacht zum Muskelaufbau.
Nun liegt die op fast 5 Monate zurück und ich habe seit ca. 4 Wochen wieder angefangen Laufsport zu betreiben. Was nicht wirklich gut tut. Ich merke zwar, dass ich wieder laufen kann, jedoch auf Dauer fängt der Außenminiskus bzw die Stelle, an der ich operiert wurde an zu schmerzen und man spürt .. da ist noch nicht alles verheilt ? Ich weiß nicht. Es fühlt sich komisch an.
Mit Radfahren habe ich kein Problem und ich habe mich auch langsam herangetastet beim Sprinten bis das Knie angefangen hat weh zu tun.
Die Schmerzen varieren auch manchmal hab ich sehr wenig schmerzen, wenn ich ein paar Runden laufe und manchmal geht es einfach gar nicht.
Ich weiß nicht ob das nur Kopfsache ist, weil ich anfange dann ständig darüber nachzudenken. Das das Knie kaputt ist und das macht mich ziemlich sauer.
Wann kann man ungefähr wieder Ballsport zu machen im Internet lese ich das man nach 6- 8 Wochen das wieder möglich wäre. Jedoch merke ich das ,dass absolut nicht der Fall ist bei mir. Sport ja aber nicht gerade sehr lange und ohne schmerzen. ( Die Schmerzen sind erträglich ich will einfach nur langsam machen da ich Angst habe das mir wieder etwas passiert).
ich war mir nicht sicher unter welcher Kategorie ich die Frage hier stellen kann. Jedoch wurde ich am 28.02.17 am Knie operiert und zwar wurde eine Miniskusnaht am Außenminiskus durchgeführt und ein Teil des Innenminiskus entfernt. (Athroskopie war auch dabei )
Danach habe ich ca. 4-6 Wochen eine Schiene getragen und war auch eine zeitlange mit Krücken unterwegs. Zwischen April und Mai hatte ich 8 Sitzungen mit dem Physiotherapeut und habe dann auch zuhause meine Übungen gemacht zum Muskelaufbau.
Nun liegt die op fast 5 Monate zurück und ich habe seit ca. 4 Wochen wieder angefangen Laufsport zu betreiben. Was nicht wirklich gut tut. Ich merke zwar, dass ich wieder laufen kann, jedoch auf Dauer fängt der Außenminiskus bzw die Stelle, an der ich operiert wurde an zu schmerzen und man spürt .. da ist noch nicht alles verheilt ? Ich weiß nicht. Es fühlt sich komisch an.
Mit Radfahren habe ich kein Problem und ich habe mich auch langsam herangetastet beim Sprinten bis das Knie angefangen hat weh zu tun.
Die Schmerzen varieren auch manchmal hab ich sehr wenig schmerzen, wenn ich ein paar Runden laufe und manchmal geht es einfach gar nicht.
Ich weiß nicht ob das nur Kopfsache ist, weil ich anfange dann ständig darüber nachzudenken. Das das Knie kaputt ist und das macht mich ziemlich sauer.
Wann kann man ungefähr wieder Ballsport zu machen im Internet lese ich das man nach 6- 8 Wochen das wieder möglich wäre. Jedoch merke ich das ,dass absolut nicht der Fall ist bei mir. Sport ja aber nicht gerade sehr lange und ohne schmerzen. ( Die Schmerzen sind erträglich ich will einfach nur langsam machen da ich Angst habe das mir wieder etwas passiert).