Schnappfinger

Sehr geehrter Dr. Radebold,
ich habe seit 3 Monaten einen leichten Schnappfinger am linken Ringfinger.
Beim Beugen hört man das typische Ring-Einrasten. Ich kann den Finger aber gut
bewegen und beugen, nur nicht bis zum Schluss. Dieser Finger schmerzt auch nicht.
Problematisch ist der rechte Daumen. Er hat das seit drei Wochen. Es schmerzt sehr,
wenn ich ihn beuge. Ich halte ihn also meist gestreckt. Komischerweise beim Malen,
ich bin Künstlerin, geht die Starre mehr und mehr weg und ich kann ihn normal
beugen. Danach habe ich auch beim Beugen diese Schnappgefühle, bis er schließlich
wieder " steif" wird. Ich habe einen Arzt gefragt. Er hat mir Diclofenac empfohlen,
das ich seit drei Tagen verwende. Der Daumen schmerzt auch etwas, wenn ich ihn bewege
oder am Gelenk drücke. Ich habe zwei Jahre als Putzkraft gearbeitet, und ich bin mir
sicher, dass ich zu stark mit dem Daumen gescheuert habe, anstatt den ganzen Arm zu
belasten. Ich habe aber mit dem Job aufgehört.
Was tun? Eher Bewegung moderat oder erstmal Ruhe? Ich will so lange es geht eine
Operation hinauszögern! Ich hatte vor drei Jahren starke Schmerzen am Arm. Habe
geschont und trotzdem sanftes Yoga gemacht. Nach einem Jahr war alles wieder gut.
Geht es mit Geduld auch beim Daumen? Dehnen oder leichte Übungen?
Viele Grüße!