Hallo :)
ich habe in weniger als 1 Monat eine Nasenkorrektur vor mir die ich seit Jahren unbedingt wollte. Das Problem ist ich habe keine Angst vor den Schmerzen sondern eher vor der Mundatmung, da ich schnell Panikattacken bekomme sobald ich nicht richtig Luft bekomme . Ich bin so verzweifelt das ich zuhause geübt habe mir die Nase zuzuhalten und mit dem Mund zu atmen aber ich kriege es nicht richtig hin ich weiß das ist alles Kopfsache aber trotzdem fällt es mir schwer. Hat irgendjemand Tipps für mich?
Lg
Mell
ich habe in weniger als 1 Monat eine Nasenkorrektur vor mir die ich seit Jahren unbedingt wollte. Das Problem ist ich habe keine Angst vor den Schmerzen sondern eher vor der Mundatmung, da ich schnell Panikattacken bekomme sobald ich nicht richtig Luft bekomme . Ich bin so verzweifelt das ich zuhause geübt habe mir die Nase zuzuhalten und mit dem Mund zu atmen aber ich kriege es nicht richtig hin ich weiß das ist alles Kopfsache aber trotzdem fällt es mir schwer. Hat irgendjemand Tipps für mich?
Lg
Mell