Knieknacken seit Sportübungen

Hallo liebe Forenmitglieder,

ich habe vor einer Woche neue Sportübungen gemacht und mich dabei beim Aufstehen zu sehr auf mein rechtes Knie abgestützt. Das Knie war etwas geschwollen und es knackst beim Treppesteigen.
Ich dachte, dass das sicher nicht so schlimm ist, weil ich nur ganz leichte Schmerzen bei manchen Bewegungen habe.
Ich wollte nicht zum Arzt, aber es ist irgendwie nicht besser geworden und daher mache ich mir doch Sorgen.
Was denkt ihr, was das sein kann?

MfG Sanny