Reizung des Innenbandes mit Knochenbeteiligung (linkes Knie)

Schönen Guten Morgen,

ich habe aufgrund einer sportlichen Überbelastung/Fehlbelastung eine Reizung des Innenbandes am linken Knie. Dies wurde vom Orthopäden mittels MRT Bildern festgestellt. Ebenfalls findet sich auf den Bildern eine minimale Knochenbeteiligung. Mir wurde nun 2 Wochen Ruhe vor dem Sport verordnet und eine Bandage zur Stabilisierung wenn ich in Bewegung bin. Nach den 2 Wochen soll ich bei Schmerzfreiheit wieder ganz leicht einsteigen und es wird weiterhin noch eine Achsvermessung wegen der Fehlbelastung perspektivisch erstellt. Ich jogge ansonsten ca. 60-70 km/Woche.

Meine Frage bezieht sich nun darauf wie ich den Heilungsprozess noch unterstützen kann? Hilft Voltaren ein bisschen weiter? Kann ich sonst etwas tun?

Und weiterhin: Schadet/hilft spazieren gehen? Was ist mit Schwimmen und Radfahren? Also nicht im Rahmen eines Leistungssports, sondern in der Freizeit.

Da wir in den Urlaub fahren, interessiert mich das natürlich.

Danke für die Hilfe und Beste Grüße
Christian Schermuly

Haben Sie denn ein X-Bein?
Dies wäre natürlich dann eher zu korrigieren, wenn das Innenband dadurch dauerhaft überlastet wird-dies erkennen Sie allerdings auch selbst sehr gut.
Ansonsten würde ich alle Aktivitäten vermeiden, die den Reizzustand verursacht haben. Ich persönlich glaube nicht daran, dass durch Salben und Ähnliches die Heilung schneller verläuft.
Viele Sportler nehmen gerne Traumeel ein, um den Entzündungsreiz zu dämpfen, aber auch hier heißt es-wer heilt, hat recht.
Auch mit Flossing habe ich gute Erfahrungen gemacht-einfach ausprobieren.
Grüße und gute Besserung aus der Orthopädischen Klinik Hessisch Lichtenau, TR

Guten Morgen,
ich denke die dauerhafte Regulierung meiner vorhandenen Fehlstellung wird nach dem nächsten Termin bei meinem Orthopäden und der geplanten Achsvermessung/Laufbandanalyse passieren, wenn der aktuelle Reiz abgeklungen ist.

Ich danke Ihnen in jedem Fall für die Antwort und die guten Wünsche und ebenso natürlich noch ein schönes Wochenende.

Beste Grüße
Christian Schermuly

Ebenso, besten Dank.