Hallo,
Da ich regelmäßig tanzen gehe, versuche ich mich möglichst jeden Tag für 20-30 Minuten zu stretchen.
Neulich saß ich im Spagat auf dem Boden (rechtes Bein vorne, linkes hinten), was normalerweise kein Problem für mich darstellt, als plötzlich etwas geknackt hat.
Ich weiß leider nicht genau wo, allerdings hab ich schlagartig einen starken Schmerz gespürt, weshalb ich mich möglichst schnell aus dem Spagat lösen musste.
Seitdem schmerzt es im Gesäß und im äußeren Bereich des rechten Oberschenkels, wenn ich versuche mein rechtes Bein zu dehnen/strecken.
Ich spüre, wie ich mich ohne diesen Schmerz problemlos weiter dehnen könnte, allerdings hält er mich irgendwie zurück, das zu tun - ähnlich wie eine Blockade.
Kann es sein, dass irgendwas eingeklemmt/verdreht wurde oder dass etwas gerissen ist?
Ich bedanke mich im Voraus für alle Antworten.
Da ich regelmäßig tanzen gehe, versuche ich mich möglichst jeden Tag für 20-30 Minuten zu stretchen.
Neulich saß ich im Spagat auf dem Boden (rechtes Bein vorne, linkes hinten), was normalerweise kein Problem für mich darstellt, als plötzlich etwas geknackt hat.
Ich weiß leider nicht genau wo, allerdings hab ich schlagartig einen starken Schmerz gespürt, weshalb ich mich möglichst schnell aus dem Spagat lösen musste.
Seitdem schmerzt es im Gesäß und im äußeren Bereich des rechten Oberschenkels, wenn ich versuche mein rechtes Bein zu dehnen/strecken.
Ich spüre, wie ich mich ohne diesen Schmerz problemlos weiter dehnen könnte, allerdings hält er mich irgendwie zurück, das zu tun - ähnlich wie eine Blockade.
Kann es sein, dass irgendwas eingeklemmt/verdreht wurde oder dass etwas gerissen ist?
Ich bedanke mich im Voraus für alle Antworten.