Hallo,
kurz zu mir, ich bin 27 Jahre alt, sehr schlank (70kg bei 183cm Körpergröße) und treibe schon mein ganzes Leben lang Sport (hauptsächlich Ballsportarten).
Mein aktueller Gesundheitsstand:
Vor ca. 5 Jahren wurde bei mir während eines leistungsekgs etwas ungewöhnliches festgestellt woraufhin ein Ajmalin-Test durchgeführt wurde. Dieser fiel zum Glück negativ aus, weshalb nicht weiter untersucht wurde. Ca. 1 Jahr danach bekam ich schleichend Kreislaufprobleme beim Sport. Diese traten vor allem nach anstrengendem Zirkeltraining oder intensiven Workouts auf. Als ich dann noch regelmäßige Herzstolperer bemerkte ging ich erneut zum Arzt und diesmal wurde ich komplett durchgecheckt. Feststellungen:
- mein Herz liegt recht weit innen (weil sehr schlank)
- mein Puls ist in Ruhe eher hoch (75-85)
- beim Sport steigt er auch bei mäßiger Belastung über 160
- mein Blutdruck fällt nach dem Sport sehr stark ab, was wahrscheinlich für die Kreislaufprobleme verantwortlich ist
- 24h EKG zeigte dass mein Herz ca. 300 Mal am Tag stolpert
- keine Hinweise auf Herzmuskelentzündung oder andere Krankheiten
- irgendeine reizleitungsstörung die zum stolpern führt aber nicht weiter gefährlich ist
Trotz 3 weiteren 3 Jahren Sport ( Ballsport an den Nagel gehängt und jetzt nur noch Ausdauertraining und Krafttraining) hat sich an meinen Kreislaufproblemen nichts geändert. Ich bin ausdauertechnisch fit und kann lange Laufe in abnehmbarer Zeit absolvieren (10km in unter 60 Minuten). Sobald ich aber Zirkeltraining oder schnellere Übungen mache stoße ich nach 20 Minuten ans Limit und muss aufgrund von Schwindel und Übelkeit abbrechen. Meine Hände fangen an zu kribbeln und ich sehe Sterne.
So und jetzt zu meiner Frage:
Da ich laut den Ärzten definitiv gesund bin und das stolpern eher stressbedingt ist verstehe ich nicht wieso ich trotzdem Kreislaufprobleme bekomme.
Was kann ich tun, um meine kardiofitness zu steigern? Bin ich evtl. durch ein "kleines" Herz nur begrenzt belastbar und muss mich damit abfinden? Wieso sinkt mein Ruhepuls nach 3 Jahren training nicht? Kann ich irgendwie dafür sorgen, dass mein Blutdruck direkt nach dem Training nicht abstürzt?
Ich freue mich auf gute Ratschläge :).
kurz zu mir, ich bin 27 Jahre alt, sehr schlank (70kg bei 183cm Körpergröße) und treibe schon mein ganzes Leben lang Sport (hauptsächlich Ballsportarten).
Mein aktueller Gesundheitsstand:
Vor ca. 5 Jahren wurde bei mir während eines leistungsekgs etwas ungewöhnliches festgestellt woraufhin ein Ajmalin-Test durchgeführt wurde. Dieser fiel zum Glück negativ aus, weshalb nicht weiter untersucht wurde. Ca. 1 Jahr danach bekam ich schleichend Kreislaufprobleme beim Sport. Diese traten vor allem nach anstrengendem Zirkeltraining oder intensiven Workouts auf. Als ich dann noch regelmäßige Herzstolperer bemerkte ging ich erneut zum Arzt und diesmal wurde ich komplett durchgecheckt. Feststellungen:
- mein Herz liegt recht weit innen (weil sehr schlank)
- mein Puls ist in Ruhe eher hoch (75-85)
- beim Sport steigt er auch bei mäßiger Belastung über 160
- mein Blutdruck fällt nach dem Sport sehr stark ab, was wahrscheinlich für die Kreislaufprobleme verantwortlich ist
- 24h EKG zeigte dass mein Herz ca. 300 Mal am Tag stolpert
- keine Hinweise auf Herzmuskelentzündung oder andere Krankheiten
- irgendeine reizleitungsstörung die zum stolpern führt aber nicht weiter gefährlich ist
Trotz 3 weiteren 3 Jahren Sport ( Ballsport an den Nagel gehängt und jetzt nur noch Ausdauertraining und Krafttraining) hat sich an meinen Kreislaufproblemen nichts geändert. Ich bin ausdauertechnisch fit und kann lange Laufe in abnehmbarer Zeit absolvieren (10km in unter 60 Minuten). Sobald ich aber Zirkeltraining oder schnellere Übungen mache stoße ich nach 20 Minuten ans Limit und muss aufgrund von Schwindel und Übelkeit abbrechen. Meine Hände fangen an zu kribbeln und ich sehe Sterne.
So und jetzt zu meiner Frage:
Da ich laut den Ärzten definitiv gesund bin und das stolpern eher stressbedingt ist verstehe ich nicht wieso ich trotzdem Kreislaufprobleme bekomme.
Was kann ich tun, um meine kardiofitness zu steigern? Bin ich evtl. durch ein "kleines" Herz nur begrenzt belastbar und muss mich damit abfinden? Wieso sinkt mein Ruhepuls nach 3 Jahren training nicht? Kann ich irgendwie dafür sorgen, dass mein Blutdruck direkt nach dem Training nicht abstürzt?
Ich freue mich auf gute Ratschläge :).