Bei mir wurde im MRT außer diversen Arthrosen der Wirbelsäule auch eine Spinalkanalstenose festgestellt. Nach einer Physiotherapie versuche ich nun zu Hause mit verschiedenen Geräten wie Balancepad, MFT, Schwingstab und leichte Übungen am Trampolin die Schmerzen zu reduzieren. Anfang Juli habe ich auch mit einem Training im Fitnesscenter begonnen wo man Geräte auf Therapie einstellen kann und nur mit der möglichen Kraft die nicht schmerzt anwendet. Außerdem stehen mehrere Geräte zum Dehnen zur Verfügung. Ich merke aber zunehmend Schmerzen vor allem in der Früh beim Aufstehen und ein häufigeres Kribbeln und Taubheitsgefühl in den Beinen. Ich möchte eine OP solange es geht vermeiden. Mache ich hier vielleicht doch etwas falsch mit den Übungen. Für Hilfe bin ich dankbar. Gruß Kläre
Spinalkanalstenose Training mit Geräten