Bicepssehnenruptur

Hallo, ich bin männlich 43 Jahre alt und hatte mir vor 7 Monaten eine Bizepssehnenruptur beim Armdrücken hinzugezogen (wurde 1,5 Wochen später operiert)
Nun habe ich tierische Angst, dass dieser Arm an mir jetzt quasi eine Schwachstelle darstellt? (hatte am selben Tag im Fitnessstudio den Tripzebs trainiert und bin auch nicht gerade der schwähste)
Also 1. hatte ich einfach nur totales Pech gehabt, da ich vielleicht eine verkehrte Technik hatte?
2. Besitze ich etwa eine genetische Disposition?
3. Ist dieser Arm jetzt vorgeschädigt und somit verletzlicher?
4. Sollte man mir abraten, in Zukunft so etwas zu betreiben(Armdrücken)?

Guten Morgen,
es gibt insgesamt 3 Bizepssehnen, die Lange und die Kurze Bizepssehne im Bereich der Schulter und die distale Bizepssehne in der Ellenbeuge...
Aus eigener Erfahrung kann ich Ihnen versichern, dass nach 6 Monaten die volle Belastung, z.B. durch Klimmzüge problemlos wieder möglich ist.
Die Sehnenansätze sind ja eine schlecht durchblutete Körperregion, deshalb sollte man sich vor dem Training mit geringen Gewicht (1 kg) Hantel gut aufwärmen und das Rauchen möglichst vermeiden.