Hallo, ich betreibe 2 Mal die Woche eineinhalb Stunden Sport. Einmal an Geräten, dann noch eine halbe Stunde auf dem Laufband. Bekomme immer und das schon seit Wochen ziemlich üblen Muskelkater. Mache ich vielleicht zuviel Sport? Ich möchte unbedingt abnehmen und laufe daher nach dem Gewichtstraining noch diese halbe Stunde. Ist das evtl. zuviel des Guten? mehr als 2 Mal pro Woche bekomme ich aber nicht hin. Die im Studio sagen, das ist ok so. Nur frage ich mich, ob das mit dem Muskelkater nicht mal langsam aufhört....
Vorbeugung von starkem Muskelkater