versteifte Wirbelsäule/Muskelverhärtung

Hallo, habe seit 13 Jahren eine fast komplett versteifte WS nach Harrington wg. BSVen u Skoliose; Morphinpumpe wirkt sehr gut, nur die verhärtete Muskelatur macht manchmal Probleme. Arnikaeinreibungen, Diclofenacsalbe wirken nur kurz, ebenso Wärme. Ich weiss, Bewegung wäre das Beste - nur wie??? Wer hat ähnliche Probleme?

Bin seit 38 Jahren Schmerzpatientin nach 10 WS Operation mehrfach Versteifungen von vorne und hinten mit Metall und Knochenmasse LWS von L2-S1 und HWS C5/6, ich nehme orales Morphin, leide zusätzlich unter Spastiken. Jeder Versuch WS zu bewegen Beugen, seitlich vorne, hinten, auch klängers Sitzen durch Stauchung von Rückenmark führt zu Spastiken, Schmerzverstärkungen, kann auf der Straße nur mit Hilfmittel ab 50m. laufen, ich trainiere dennoch regelmäßig, laufe mit Walkingstöcken bis zu 5 km oder trainiere im Herbst/Winter auf dem Laufband, habe gerade heute Morgen von 7-8 Uhr wieder im Keller auf dem Laufband in 60 min 4 km zurück gelegt. Gegen verhärtete Muskulatur habe ich immer ein Heizkissen im Bett, dass ich bei Problemen schnell einschalten kann, das hilft mit auch bei erhöhtem Tonus in der Muskulatur.
Viele Grüße Mausefell