Was tun, wenn man stärkste Schmerzen beim Liegen hat, aber liegen muss?

Sehr geehrte Damen und Herren,

ich bin aktuell aufgrund einer Kombination aus Tropeninfektion und weiterer Infektion mit 39 Grad Fieber gezwungen, ganz viel zu liegen, da das Fieber sobald ich länger aufstehe/mich aufsetze sofort ansteigt.

Ich hatte bereits nach 48 Stunden hauptsächlich liegen trotz stetig wechselnder Positionen immense Rückenschmerzen und kann inzwischen weder auf dem Rücken, noch auf der Seite liegen, weil auch meine komplette Hüfte usw. schmerzen und selbst auf dem Bauch wird es auch schon unangenehm. Immer wenn das Fieber etwas runter geht, fange ich an zu stretchen und aufzustehen, aber sobald ich mich wieder hinlegen muss, sind die Schmerzen sofort wieder da und es fühlt sich an, als hätte ich schon am ganzen Körper totale Druckstelle (hab ich nicht, aber es tut mind. so weh als ob). Ich wollte fragen, ob ich irgendetwas tun kann, damit das nicht so schlimm ist und ich nachts wieder schlafen kann. Ibuprofen 600mg reichen überhaupt nicht mehr aus, auch wenn ich direkt vor dem Schlafengehen die 2. oder 3. nehme. Mir ist völlig klar, dass mein Körper wie sonst auch am liebsten 2 Stunden Bewegung und den ganzen Tag „auf sein“ in verschiedensten Positionen hätte, aber das kann ich eben genau nicht im Moment. Und ich habe das Gefühl, dass weil ich jetzt schon so schlecht schlafe wegen der Schmerzen der Gesamtzustand immer schlechter wird, was ja dann zu noch höherem Fieber und noch mehr liegen müssen führt.

Vielen Dank für Ihre Hilfe!

Mit freundlichen Grüßen,
MaryLe

Hallo Mary,

es tut mir leid, dass es dir so schlecht geht. Hier ein paar Tipps, die dir vielleicht ein wenig helfen:

1. Regelmäßig versuchen, die Position zu wechseln, um Druckstellen zu vermeiden. Spezielle Kissen oder Schaumstoffauflagen können helfen, den Druck auf bestimmte Körperteile zu verteilen.

2. Führe leichte Dehnübungen durch: Wenn dein Zustand es zulässt, können leichte Dehnübungen zur Entspannung der Muskeln und zur Linderung der Schmerzen beitragen. Dehnungen sollten jedoch nur so stark durchgeführt werden, dass sie keine zusätzlichen Schmerzen oder Fieberschübe verursachen.

3. Wärme für die Muskeln: Wärmepackungen oder eine Wärmflasche können helfen, Muskelschmerzen zu lindern. Dabei ist darauf zu achten, dass die Wärme nicht zu stark ist, da sie kontraproduktiv wirken kann.

4. Trinke ausreichen: Achte darauf, dass du genügend Flüssigkeit zu dir nimmst, besonders wenn du Fieber hast. Wasser, Brühe oder Elektrolytlösungen können helfen.

5. Medikamente: Sprich mit deinem Arzt über alternative Schmerzmittel oder eine Anpassung der Dosierung, wenn Ibuprofen nicht ausreicht. Nimm aber nie mehr als die empfohlene Dosis ein, ohne vorher mit deinem Arzt gesprochen zu haben.

6. Entspannungstechniken: Um die Schmerzwahrnehmung zu verringern und besser schlafen zu können, können Techniken wie tiefes Atmen, Meditation oder leichte Ablenkung durch Musik oder Hörbücher helfen.

7. Gehe zum Arzt: Wenn die Schmerzen unerträglich werden oder sich der Zustand verschlechtert, sollte unbedingt ein Arzt aufgesucht werden.

Ich wünsch dir, dass du bald gesund wirst. Gute Besserung