Ejakulationsstörung

Hallo. Ich habe ein Problem, das meine Frau und mich sehr belastet. Egal wie lange wir Sex haben, ich kann nicht ejakulieren. Egal, ob es 5 min dauert oder 15 min, es kommt "nichts raus".

Woran es liegt, weiß ich nicht, da alles normal klappt, wenn ich selbst Hand anlege. Nun möchten wir jetzt auch Kinder haben, und dafür sollte "er" funktionieren. Meine Frau hat mir schon den Vorschlag gemacht, zum Arzt zu gehen, aber da traue ich mich irgendwie nicht hin.
Habt Ihr vielleicht eine Lösung, die ohne Arzt zu regeln wäre oder eigene Erfahrungsberichte?
Ich bedanke mich schonmal im Vorraus für Antworten.

Ich frage mal zurück: Wie oft legst du selbst hand an? Wie "hart" behandelst du ihn dabei? Was für eine Unterschied spürst du beim "selbermachen" und wenn du "in deiner Frau bist"? Woran denskt du "dabei"? Möglich wäre: du denskt zusehr an deine Frau, oder : du empfindest deine frau als zu weit, oder: du fasst ihn selbst so hart an, wie es "inder Frau" garnicht sein kann, oder du blockierst dich durch Gedankenmachen beim Sex mit deiner Frau oder noch weitere Möglichkeiten. Was in Frage kommen kann, musst du selbst entscheiden. Mfg

Seit der Hochzeit vor 3 Jahren deutlich weniger oft als vorher, würde sagen so 1-2x im Monat.
Besonders "hart" behandele ich ihn eigentlich nicht. Habe mir beim Sex mit meiner Frau auch schon versucht alles mögliche vor zu stellen, um zu kommen.

Aber nun ist der Kinderwunsch halt bei uns beiden da, und meine Frau hat durch das absetzen der Pille über eine Woche Schmerzen durch ihre Regel.
Und zum Arzt zu gehen ist mir sehr peinlich. Ich meine, welcher Mann geht gerne zum Arzt um zu sagen "Ich bin anfang 30 und bringe es nicht mehr im Bett"?