Ischias Nervenentzündung

Hallo,
seit letzten sonntag habe ich starke Probleme mit meinem Ischiasnerv,
war im Krankenhaus ambulant, dann Montags beim Facharzt, werdee seitdem mit schmerzmitteln und Spritzen behandelt, es bessert sich aber nichts, mittlerweile kommt ein taubheitsgefühl im Bein noch dazu, würde alles mit der Entzündung zusammen hängen,
heute bekam ich noch Tramadol Tabletten, was kann ich noch tun um die Schmerzen zu lindern

möglichst viel bewegen, wenn du ga nicht mehr aufstehen kannst, nochmal in die ambulanz