Versteifung der HWS auf zwei Etagen

Hallo
ich hatte vor genau 4 Wochen eine Versteifungs OP der HWS C5/6 und C5/7. Ich habe derzeit mehr Schmerzen als vorher. Es sind mehr Verspannungsschmerzen würde ich sagen. Wenn ich meine Halskrause trage ist es besser, aber leider soll ich die nicht all zu oft tragen sagte der Arzt. Krankengymnastik habe ich abgelehnt, da ich danach noch mehr Probleme hatte. Kann mir jemand aus Erfahrung mitteilen, wielange das andauert und ob ich noch Hoffung auf Besserung haben kann. Wenn ich Benzo( Diazepan oder Tavor) nehme hilft es mir die Verspannungen etwas zu lösen. Leider macht das süchtig. Ortoton, Sirdalud hat nicht geholfen. Ich würde mich über einen Rat freuen von jemanden, der auch so eine Op hatte :-)
Danke Gruß
flitzer

Ich hannws selbst noch vor mir aber habe mir sagen lassen Verspannungen sind normal und können lange bestehen bis zu 6 Monaten. Vielleicht versuchst Du mal manuelle Therapie. Mir hilft das besser als Physio.
Vg und gute Besserung