Hallo zusammen,
ich versuche mich einigermaßen kurz zu halten:
Seit dem 01.04 habe ich eine neue Arbeitsstelle. Ich bin nun als Filialleitung in einem Mode Geschäft tätig und bin hierbei täglich 8-9 Stunden auf den Beinen. Da ich eine Fitness-Uhr nutze, kann ich recht gut nachvollziehen wie viel ich mich bewege. Es sind durchschnittlich 8-10 Km pro Tag.
Bevor ich die neue Arbeitsstelle angetreten habe, war ich 2 Monate zu Hause und habe mich bedingt durch eine Herzmuskelentzündung kaum bewegt, weshalb der Start bei der neuen Arbeitsstelle relativ gewöhnungsbedürftig war.
Ich habe nun seit Mitte April, also nun seit knapp 4 Monaten Probleme mit meiner Achillessehne. Anfangs und auch die meiste Zeit war es so, dass die Schmerzen nur morgens und nach kurzen Pausen auftraten und dann nach etwas Bewegung besser wurden.
Da ich mich davon trotzdem schon recht stark eingeschränkt fühlte, ging ich vor 2 Monaten zur Vertretung meines Hausarztes. Die Dame zeigte mir eine Übung die ich morgens und abends durchführen sollte (mit den Fußspitzen auf eine Stufe stellen und mich absenken und wieder anheben) diese Übung habe ich seit diesem Tag täglich gemacht und erst vor 2 Wochen damit aufgehört. Zudem habe ich in den letzten Wochen 2 mal für je eine Woche morgens, mittags und abends eine Ibuprofen gegen die Entzündung genommen und auch regelmäßig Voltaren Salbe genommen, eine Besserung konnte ich aber leider nie feststellen.
Nun war ich bis vor 2 Wochen im Urlaub, welcher vielleicht auch nicht so zuträglich war. Wir waren wandern in den Alpen und sind täglich 15-20km gegangen.
Seit 2 Wochen habe ich nun dauerhaft schmerzen. Die Sehne fühlt sich hart an und auch unflexibel. Die Übung auf der Treppenstufe kann ich nicht mehr ausführen vor Schmerzen und die Schmerzen werden auch bei Bewegung nicht mehr weniger.
Zudem ich meine Ferse Bzw der Fuß hinten gerötet, heiß und der gesamte Knöchel ist relativ stark angeschwollen.
Ich war letzte Woche Montag nun nochmal bei meinem Hausarzt und bekam eine Überweisung zum MRT, dort kann ich kommenden Freitag hin.
Natürlich googelt man mal hier und da und ich habe bisher nur gelesen, dass man diese Übung auf der Stufe machen soll, was mir mit den aktuellen Schmerzen auf keinen Fall möglich ist - und ansonsten mit Ibuprofen und Voltaren behandeln, aber all das hat ja bislang überhaupt nicht geholfen.
Daher wollte ich mal hier Anfragen, ob schon einmal jemand so etwas hatte und wie dies dann behandelt wurde?
Ich bin kein Weichei, aber so langsam halte ich diese Schmerzen nicht mehr aus und zudem habe ich auch Angst, dass ich bei der Arbeit ausfallen muss. Ich bin noch in der Probezeit und möchte meine Arbeit nicht verlieren...
Über einige Tipps und Erfahrungen freue ich mich sehr :)
Liebe Grüße
Anika
ich versuche mich einigermaßen kurz zu halten:
Seit dem 01.04 habe ich eine neue Arbeitsstelle. Ich bin nun als Filialleitung in einem Mode Geschäft tätig und bin hierbei täglich 8-9 Stunden auf den Beinen. Da ich eine Fitness-Uhr nutze, kann ich recht gut nachvollziehen wie viel ich mich bewege. Es sind durchschnittlich 8-10 Km pro Tag.
Bevor ich die neue Arbeitsstelle angetreten habe, war ich 2 Monate zu Hause und habe mich bedingt durch eine Herzmuskelentzündung kaum bewegt, weshalb der Start bei der neuen Arbeitsstelle relativ gewöhnungsbedürftig war.
Ich habe nun seit Mitte April, also nun seit knapp 4 Monaten Probleme mit meiner Achillessehne. Anfangs und auch die meiste Zeit war es so, dass die Schmerzen nur morgens und nach kurzen Pausen auftraten und dann nach etwas Bewegung besser wurden.
Da ich mich davon trotzdem schon recht stark eingeschränkt fühlte, ging ich vor 2 Monaten zur Vertretung meines Hausarztes. Die Dame zeigte mir eine Übung die ich morgens und abends durchführen sollte (mit den Fußspitzen auf eine Stufe stellen und mich absenken und wieder anheben) diese Übung habe ich seit diesem Tag täglich gemacht und erst vor 2 Wochen damit aufgehört. Zudem habe ich in den letzten Wochen 2 mal für je eine Woche morgens, mittags und abends eine Ibuprofen gegen die Entzündung genommen und auch regelmäßig Voltaren Salbe genommen, eine Besserung konnte ich aber leider nie feststellen.
Nun war ich bis vor 2 Wochen im Urlaub, welcher vielleicht auch nicht so zuträglich war. Wir waren wandern in den Alpen und sind täglich 15-20km gegangen.
Seit 2 Wochen habe ich nun dauerhaft schmerzen. Die Sehne fühlt sich hart an und auch unflexibel. Die Übung auf der Treppenstufe kann ich nicht mehr ausführen vor Schmerzen und die Schmerzen werden auch bei Bewegung nicht mehr weniger.
Zudem ich meine Ferse Bzw der Fuß hinten gerötet, heiß und der gesamte Knöchel ist relativ stark angeschwollen.
Ich war letzte Woche Montag nun nochmal bei meinem Hausarzt und bekam eine Überweisung zum MRT, dort kann ich kommenden Freitag hin.
Natürlich googelt man mal hier und da und ich habe bisher nur gelesen, dass man diese Übung auf der Stufe machen soll, was mir mit den aktuellen Schmerzen auf keinen Fall möglich ist - und ansonsten mit Ibuprofen und Voltaren behandeln, aber all das hat ja bislang überhaupt nicht geholfen.
Daher wollte ich mal hier Anfragen, ob schon einmal jemand so etwas hatte und wie dies dann behandelt wurde?
Ich bin kein Weichei, aber so langsam halte ich diese Schmerzen nicht mehr aus und zudem habe ich auch Angst, dass ich bei der Arbeit ausfallen muss. Ich bin noch in der Probezeit und möchte meine Arbeit nicht verlieren...
Über einige Tipps und Erfahrungen freue ich mich sehr :)
Liebe Grüße
Anika