Steißbeinfraktur

Ich bin vor 5 Jahren auf der Arbeit auf dem nassen Boden ausgerutscht und im hohen Bogen abgehoben und anschließend direkt mit dem Gesäß auf die Kante eines Rollcontainer gestürzt.Im Krankenhaus wurde dann nach einer sehr schmerzhaften rektalen Untersuchung eine Steißbeinfraktur festgestellt.Ich war drei Wochen krank geschrieben,was leider zu kurz war,da ich beim ersten heben einer Kiste schon wieder starke Schmerzen hatte und in den nächsten Wochen darauf nur leichte Arbeiten erledigen konnte,was mich sehr gestört hatte,da ich im Lebensmittelbereich arbeite und viel schwere Arbeit anfällt.
Ich habe immer noch Probleme mit dieser Fraktur.Die letzen vier-fünf Wirbelknochen des Steißbeines sind so stark nach innen abgeknickt das ich heute noch unter Hüftschmerzen,Ischiasschmerzen und schmerzen im Lendenwirbelbereich habe.Ich habe imm März 2010 mit Kieser Rückentraining angefangen um diesen Bereich zu stärken.Dies ist allerdings eine schwierige Aufgabe ,da der Rücken im ganzen bei mir sehr schwache Muskeln aufweist.Vielleicht haben Sie eine Anregung zur Linderung meiner seit fünf Jahren bestehenden Schmerzen.Vielen Dank AGA