Suche Rat wegen X-Beinen

Hallo,
ich bin männlich, 18 Jahre ALT, wiege 75 kg und bin einigermaßen sportlich.

Mein Problem ist, dass ich X-Beine habe. Außerdem habe ich auch noch angeborene Plattfüße (Liegt bei uns in der Familie).
Es ist nicht so extrem, dass es mich im Alltag einschränkt. Allerdings kommt es häufiger vor, dass sich meine Beine nach ein bisschen Belastung (Joggen auf Laufband, kleine Wanderung im Freien) einfach komisch und erschöpft anfühlen (noch keine wirklichen Schmerzen).
Zudem belastet es mich auch psychisch etwas.

Ich trage nun seit ca. 5 Jahren orthopädische Einlagen, die ich aber nicht jährlich erneuern lasse. Ich trage diese aber nicht dauerhaft, sondern nur in meinen normalen Schuhen (also nicht beim Sport).

Habt Ihr vielleicht einen Rat was ich tun könnte um einigermaßen normale Beine zu bekommen?

Ich habe ein wenig selbst im Internet recherchiert und habe von sogenannten sensomotorischen Einlagen und Podosohlen erfahren. Könnt Ihr mir diese empfehlen oder sollen damit nur ahnungslose Kunden übers Ohr gehauen werden?

Außerdem habe ich auch noch vor Übungen gehört, die helfen sollen. Bei diesen wird die Außen-Muskulatur gestärkt und die Innen-Muskulatur gedehnt. Allerdings wird mir dann woanders genau das Gegenteil erzählt. Nämlich, dass ich die Innen-Muskulatur stärken soll. Was von beiden ist jetzt richtig?

Ich hoffe ihr könnt mir helfen!
Viele Grüße,
Marius

Leider helfen die Sachen sehr wenig bis gar nix....-die abweichende Geometrie lutscht das Innenseitenband langsam aus, und der Knorpel auf der Außenseite wird überlastet und geht irgendwann kaputt.
Die einzig gute definitive Lösung ist eine operative Korrektur der Beinachse-technisch wirklich einfach (wie mit den meisten Dingen, wenn man es kann),
Kostet ne knappe Stunde Arbeit, ein paar Tage Krankenhaus und 6 Wochen Gehstützen, und das Problem ist erledigt, bevor das Knie kaputt geht.
Wenn Sie möchten, melden Sie sich einfach noch mal, und ich erklär mehr dazu.
Grüße aus der Orthopädischen Klinik Hessisch LICHTENAU, tr