hallo
ich wurde vor ca 2 jahren an der Bandscheibe L% S1 operiert .
Hab auch ab und zu waden krämpf jedoch durch ständiges Training ansonsten im Rückenbereich keine schmerzen mehr.
wichtig viel Krankengymnastik machen nach ca 3-4 Wochen wenig sitzen ehr Liegen.und nichts schweres heben.
Nach
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